Moment, Neurodivergent?
Eine erste Übersicht mit dem kostenlosen Neurodivergenz-Kompass
Vielleicht nimmst du mehr wahr als andere. Dein Kopf läuft manchmal auf mehreren Spuren gleichzeitig. Du kannst dich für bestimmte Dinge unglaublich begeistern, brauchst aber nach anderen Situationen erstmal Ruhe. Vielleicht hast du auch gelernt, dich ziemlich gut anzupassen – so gut, dass andere gar nicht unbedingt merken, was dich Kraft kostet.
Und vielleicht fragst du dich:
Ist das einfach meine Persönlichkeit? Bin ich besonders sensibel oder begabt? Könnten ADHS oder Autismus eine Rolle spielen? Oder haben meine Erfahrungen mitgeprägt, wie ich heute funktioniere?
Der Neurodivergenz-Kompass gibt dir eine erste, unkomplizierte Übersicht über dein persönliches Muster.
Du schaust dir acht Bereiche deines Erlebens an:
- Reizoffenheit & Sensitivität
- Aufmerksamkeit & Fokus
- Intensität & Interessen
- Struktur & Veränderung
- soziale Intuition
- Masking & Anpassung
- Emotionen & Körperwahrnehmung
- Bindung & Sicherheit
8 Bereiche • 32 kurze Fragen
Dein persönlicher Kompass
Du beantwortest die Fragen, berechnest deine Werte und trägst sie anschließend in ein Spinnennetz ein.
So wird auf einen Blick sichtbar:
- Wo erkenne ich mich besonders wieder?
- Welche Bereiche treten bei mir gemeinsam auf?
- Wo gibt es deutliche Unterschiede?
- Und wo möchte ich vielleicht genauer hinschauen?
Der Kompass ist bewusst einfach gehalten
Er ist kein psychologischer Test und stellt keine Diagnose. Er soll dir vielmehr eine erste Landkarte geben – und vielleicht ein paar gute Fragen, auf die du bisher noch nicht gekommen bist.
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Und wenn du danach genauer hinschauen möchtest ...
Der Kompass zeigt dir dein Muster. Er erklärt noch nicht unbedingt, warum es so aussieht.
Genau das ist eine der spannenden Fragen in meiner psychologischen Arbeit: Was gehört zu deiner Persönlichkeit? Was könnte mit ADHS, Autismus, Sensitivität oder Begabung zusammenhängen? Welche Rolle spielen deine Erfahrungen und vielleicht auch erlernte Schutz- und Anpassungsstrategien?
Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell ein Etikett zu finden, sondern darum, dich und deine individuelle Art zu funktionieren besser zu verstehen.
Daniela Herbst-Früholz
Psychologin M.Sc.
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